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こんにちは湘南台サロン伊藤です

桜も開花が過ぎましたが、このシーズンは

お花見や歓送迎会など食べる機会が多いですよね

ついつい食べ過ぎ、飲みすぎたりしていませんか

美味しいものは食欲が増してしまいますよね

 

 

実は味覚にも、太りやすい味覚と痩せやすい味覚があるんです

味覚は、甘味・塩味・苦味・酸味・旨味と５つあります。

この中から脳が過去の経験などで区別され好みの味となります。

 

辛味は刺激に近い為代表的な味覚には入りません。

 

塩味や甘味が好きな人は要注意

味が濃い物だとご飯やお酒が進み塩分も摂りすぎてしまうと

むくみなどの原因にもなり太りやすくなってしまいます

 

 

酸味や旨味が好きな人は痩せやすい傾向にあります

酸味はビタミンＣやクエン酸などの栄養素が多く含まれており

特に、クエン酸には肝臓の脂肪代謝を促進したり体内の老廃物を

分解、血糖値の上昇をゆるやかにし、脂肪を溜め込みにくくする作用も

 

また、塩味を引き立たせてくれるので旨味に敏感な人なら薄味になり

減塩にもなります。

少し意識して酸味や旨味を選んでみたり、料理の味付けを変えるだけで

痩せやすい身体になります。

 

私も間食にグレープフルーツや夜ご飯にもずく酢などを取り入れています

是非、皆さんも試して夏前に痩せやすい身体を目指しましょう

 

 

先日、鎌倉の銭新弁天に行って来ました

 

 

銭新弁天は、

金運がアップお金が倍に増えると言われていて

多くの観光客が訪れるパワースポット

外人さんに人気でいっぱいでした

ご利益があるように白蛇様に生卵をお供えして

お札も洗って来ました～