スタッフブログ

今年は暖冬でスキー場では雪不足の話も聞きますが

やはり冬本番寒い日に凍えている関野です

毎日家族の食事や日々の家事に追われなかなか自分の時間を上手く

作ることのできない私ですが、毎日少しづつ出来る事を積み重ねるよう

私なりに気を付けています。

そこで今回はエステティシャンとして、美肌や太るという事に

気をつけなければならない私の「忙しくても意識すること」

を書きます

この時季は「代謝の低下」が著しい為、「冷え対策」は欠かせません。

いつでもどこでも、モッコモコな私です(笑)

ちなみに、制服の下

実は、光電子のタイツ、靴下、ガードル、サポーター、インナー　スタイル

そして運動時間を増やす事も気を付けてます。

ただ、闇雲に動くのではなく、「代謝向上の効率ＵＰ」の為

下半身の大きな筋肉を動かしています。。。

後は、ながら～ってものを活用。

どんな時も階段使用1段とばし、掃除機をかける時は大股でアキレス腱を

伸ばすようにストレッチかけながら歩く誰にも見せれない姿(笑)

毎日の習慣が大事ですよね

それと、私は携帯アプリの万歩計で毎日の歩数管理をしています。

携帯アプリなので携帯忘れは要注意忘れると恐ろしい数字になりますよ(笑)

私の万歩計

健康歩数2万歩と言われてますが、正直2万歩はとても難しく…

まずは、1万歩を目指します。ただ、かなり意識しないとこれも難しく…

今年1万歩の達成はディズニーシーに行った日だけです(笑)

私事ですが、今年40歳になるので美と健康への意識をより高め、子どもも

成長しているので、自分でできることを１つ１つ増やし、素敵な40代を

生き生きと楽しく過ごせるスタートの1年となるように努力していきたいと

思います

長男は車の免許を取得し、長女は厄年を迎え、4月で次女は年長さん、

次男は年少さんとナプアリ１、子沢山ですが、40代の見本となれるように

頑張ります

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美容専科ナプアリ

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