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こんにちは中田サロン国兼です。今回はホルモンのお話しです。

女性ならば誰しも「いつまでも、誰よりも若く美しくありたい」と思うものですよね

実はその鍵を握るのは「女性ホルモン」通称美肌ホルモン　と　「成長ホルモン」通称若返りホルモンなのです。

艶のある髪の毛、艶のあるお肌（肌の水分を保持）、女性らしい丸みのあるボディラインなど「女性ホルモン」は美しさに直結するホルモン。そのピークは20代と言われ30代後半から減少が始まり40代から激減していくのです。

「成長ホルモン」は細胞の新陳代謝を促すもの　細胞が新陳代謝をするということは、日々細胞が生まれ変わりフレッシュです。コラーゲン生産などにも深く関わっているので、ハリにはかかせません。そして女性ホルモンと同じく加齢とともに減少していきます。

　ちょこっとご紹介

ヒト成長ホルモンの分泌を促進させる通称「若返りサプリメント」ナプアリオンラインでは販売してません。店頭販売のみです

ホルモンの減少は美しさ、若さをを奪うだけではなく、「更年期」が始まるサインにもなるのです

私、国兼も40代ホルモンの減少、更年期から目がそらせない年齢になり、日々の生活から少しでも予防ができればと思い取組みをしているのでみなさんにも参考にしていただければと思います。

ホルモンの減少は冷え・無理なダイエット・睡眠不足・偏った食生活・ストレスなどでおこります

ストレスを溜め込まないように、自分に合ったリラックス法を見つける

睡眠時間を確保しましょう

とにかく身体を温める冷えの蓄積が更年期の症状を強くすると言われています

食べ物を意識する、野菜（ビタミン）を多く摂る事はもちろん女性ホルモンと似た働きをしてくれるイソフラボン、ヌルヌル食材（納豆、山　　芋、里芋）などの摂取を心がける

ナプアリおすすめコラーゲンランプお肌の若返り、良質な睡眠を促し、ストレスも軽減され自律神経を整える事でホルモンバランスも良くなります。

　国兼でした