スタッフブログ

湘南台サロンの橋本です

 

 

 

ここ最近の私は、

小学校から仲の良い友人と会ったり、

ついこの前は、通っていた専門学校の先生が

タイタニックのような大型の船で

エステをするという

素敵な夢を叶えるべく海外に

旅立つということでクラス全員で先生の

いってらっしゃい会をしました〜

 

 

楽しかったです

 

 

ちなみに私のお休みの日は、

お友達と会うこともあれば、

それ以外は、ずっとお家で料理をしてます

 

私は最初、お料理が大の苦手だったのですが

やっぱりお肌や身体は、

食べ物で影響されると考えたら

自然と外食が減り

家御飯も自然と身体にいい食材も取るように

なりました。

 

頑張って作った手料理です

 

 

 

例えばに日本人がよく食べる白米‼︎

以外にも、きっちり三食とったら

高カロリーに.....

 

なので、大麦+白米にしたり。

(大麦は、コレステロールを下げる、腸内環境を整える、白米の20倍の食物繊維も入ってます)

十六穀+白米にもします。

(十六穀は、ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富)

 

 

一手間で栄養素が取れたり、

健康的にも美容的に、ダイエット的にも

オススメです

 

皆さまも、内側からいい物を摂取して

綺麗になりましょう